Gotovo svatko tko razmišlja o terapiji ima isto pitanje, a rijetko ga tko postavi naglas: što se tamo uopće radi? Zamišljamo kauč i fotelju, terapeuta koji šuti i kima glavom ili nekoga tko nas odmah pita za djetinjstvo i majku. Filmovi su tu napravili svoje. Stvarnost je, srećom, običnija i puno ljudskija.

Na prvom susretu ja želim jednu stvar: upoznati te. Čuti tko si, što te je dovelo, što te muči i što očekuješ. Ne moraš ništa pripremiti i nitko te neće ispitivati. Zvuči jednostavno, ali mnogima je to neobično iskustvo. Koliko nam se često dogodi da nam netko sjedne nasuprot, bez telefona i bez potrebe da nas popravi ili utješi, i samo sluša?

U geštalt pristupu taj prvi kontakt nije uvod u „pravi rad”, on je već dio rada. Primjećujem kako ulaziš, što prvo kažeš, što zaobilaziš, kako sjediš. Ne da bih te analizirao, nego da bih bio što prisutniji uz tebe.

Hoću li te pitati za prošlost? Možda, ako je to tebi važno. Ali geštalt psihoterapija nije arheologija. Ne kopamo po prošlosti da bismo pronašli jedan uzrok i riješili ga. Zanima me kako ta prošlost živi u tebi danas: što se aktivira kad govoriš o nekim stvarima, gdje u tijelu osjećaš napetost, što izbjegavaš. Ono što nije dovršeno ima običaj vraćati se, i to ovdje i sada, u razgovor i u odnos među nama.

A što ako ne znaš što reći? To je jedan od najčešćih strahova i sasvim je normalan. Nitko ne dolazi s pripremljenim govorom. Ponekad najvažnije izlazi upravo iz tišine, zbunjenosti ili osjećaja da nemaš pojma zašto si ovdje. Taj osjećaj već je nešto i dovoljan je za početak.

Kako odabrati terapeuta? Metoda nije najvažnija za početak. Važnije je da se osjećaš sigurno i da imaš dojam da te netko vidi. Ako nakon nekoliko susreta nemaš nikakav osjećaj povjerenja, u redu je potražiti nekoga drugog. Terapija nije brak, promjena terapeuta nije neuspjeh. Pitaj unaprijed kako terapeut radi, što možeš očekivati, koliko obično traje proces i radi li pod supervizijom. Odgovor bi trebao biti otvoren i jasan.

Nakon prvog susreta neki izađu lakši, kao da su skinuli mali nevidljivi ruksak. Neki izađu uznemireni, i to je u redu. Ponekad dodir s nekom temom pokrene nešto što dugo nije bilo pokrenuto. Cilj prvog susreta nije da se odmah osjećaš bolje, nego da se počneš bolje poznavati.

Ako razmišljaš o prvom koraku, kod mene je uvodni razgovor od 20 minuta besplatan, uživo u Splitu ili online. Ne moraš se odmah odlučiti ni o čemu.