Kako pronaći najboljeg psihoterapeuta za sebe?
Možda si u Google upisao „psihoterapeut Split”, „psihoterapija Zagreb” ili „online psihoterapija Hrvatska”. Razumijem zašto. Kada odlučimo potražiti pomoć, želimo…
Integrativna geštalt psihoterapija · Split i online
Ne moraš imati spremne odgovore.
Dovoljno je da dođeš s pitanjem, umorom ili bez riječi. Prvi susret od 20 minuta je besplatan, bez pritiska i bez gotovih savjeta.
Online i uživo u Splitu · Seansa 60 min, 45 €
Teme
S čime mi se ljudi javljaju
Ne moraš znati točan naziv za ono što osjećaš. Dovoljno je da osjećaš da nešto nije kako bi htio. Ako se ne prepoznaš ni u jednoj temi, javi se svejedno.
Granice i ugađanje drugima
Teško ti je reći ne. Uvijek znaš što drugi trebaju, a sebe tek zadnjeg pitaš što trebaš ti.
Anksioznost i preplavljenost
Misli koje se vrte u krug, napetost koja ne popušta i tijelo koje je stalno u pripravnosti.
Odnosi i bliskost
Isti obrasci u partnerstvu, obitelji ili prijateljstvima, uz osjećaj da ih ne biraš ti.
Burnout i iscrpljenost
Dugo funkcioniraš, preuzimaš odgovornost i teško primjećuješ vlastite granice. Ne moraš biti dovoljno loše da bi došao.
Gubitak, promjene i trauma
Prekid, žalovanje ili iskustva koja i dalje utječu na osjećaj sigurnosti. Idemo polako, tvojim tempom.
Perfekcionizam i sram
Ni ono što napraviš nije dovoljno dobro u tvojim očima, a dijelove sebe skrivaš.
Ovisnosti
Alkohol, kockanje, ekrani ili nešto treće što ti izmiče kontroli. Zajedno gledamo što ti to ponašanje daje i što bi ostalo bez njega.
Identitet i pripadanje
Istražuješ tko si, što želiš i gdje možeš biti svoj, ili se pitaš gdje ti je mjesto.
Iskustvo manjine
Osjećaj da se razlikuješ od okoline, da dio sebe moraš skrivati ili stalno objašnjavati. Ovdje to ne moraš.
Usluge
Kako možemo raditi
Za početak
Uvodni razgovor
Upoznajemo se, ispričaš što te dovodi, a ja ti objasnim kako radim. Nakon toga sam odlučuješ želiš li nastaviti.
20 minuta · uživo ili onlinebesplatno
Redoviti rad
Individualna terapija i savjetovanje
Susreti na kojima istražujemo ono što te muči, u tempu koji možeš podnijeti. Dogovaramo se koliko često ćemo se viđati.
60 minuta · Split ili online45 €
Za više vremena
Produženi susret
Duži susret za dane kad ti treba više prostora nego što stane u jedan sat. Dogovaramo ga unaprijed.
90 minuta · Split ili online60 €
O meni
Tko sam ja
Drago mi je, ja sam Nikica Gotovac. Važno mi je upoznati osobu koja sjedi nasuprot meni, a ne samo problem zbog kojeg je došla. Nisam tu da ti kažem kako bi trebao živjeti, nego da zajedno pogledamo što se događa, u razgovoru i u tijelu.
Apsolvent sam integrativne geštalt psihoterapije te edukant transakcijske analize i integrativnog geštalta za rad s djecom i adolescentima. Radim pod redovitom supervizijom. Edukacije navodim kao dio svog razvoja, a ne kao završene kvalifikacije, jer imaš pravo znati s kim razgovaraš.
Prije terapijskog rada više od dvadeset godina vodio sam poslove i ljude u poslovnom svijetu. Znam koliko se iza odgovornosti i uspjeha može skrivati umor koji dugo ne primjećujemo. I sam sam više puta doživio burnout, a kroz osobnu terapiju učio sam prepoznati što mi se događa i što mi treba. To me ne čini stručnjakom za tuđu priču, ali mi je pomoglo da više poštujem koliko promjena zna biti zahtjevna.
O psihoterapiji pišem i na Instagramu, na profilu @kauc_i_fotelja.
- Ono što se događa sada. Pratimo što je živo u razgovoru, a ne samo što se dogodilo prije.
- Tijelo je dio razgovora. Dah, držanje i napetost često znaju prije riječi.
- Bez gotovih savjeta. Zajedno istražujemo što tebi odgovara.
Glazba
Glazba je oduvijek imala svoje mjesto u mom životu. Neke pjesme me umiruju, neke me prate kada mi je teško, a uz neke jednostavno uživam. Ovdje dijelim dio te glazbe s tobom.
Prostor za mir
Kada mi treba predah.
Glazba za usporavanje, tišinu i trenutke u kojima ne moram ništa.
Poslušaj na SpotifyjuI ovakvi dani postoje
Kada mi nije dobro.
Glazba koja ne požuruje tugu, ne pokušava me razveseliti pod svaku cijenu, nego mi pravi društvo u onome što osjećam.
Poslušaj na SpotifyjuDanas mi je lijepo
Kada se osjećam dobro.
Glazba za radost, lakoću, pokret i one dane kada želim uživati u dobrom osjećaju bez potrebe da ga objašnjavam.
Poslušaj na Spotifyju
Česta pitanja
Prije nego se javiš
Kako izgleda prvi susret?
Traje 20 minuta i besplatan je. Ispričaš mi što te dovodi, onoliko koliko želiš, a ja ti objasnim kako radim. Nitko te ne ispituje i ne moraš se ničim obvezati. Ako nastavimo, dogovaramo termine od 60 minuta.
Što je integrativna geštalt psihoterapija?
Geštalt psihoterapija polazi od toga da smo cjelina tijela, osjećaja, misli i odnosa te da se mijenjamo u kontaktu s drugima. Zato nas zanima i ono što se događa među nama u razgovoru, ovdje i sada. Integrativni pristup povezuje geštalt s uvidima drugih psihoterapijskih pristupa. Ako te zanima više, rado ću ti objasniti na prvom razgovoru.
Što je transakcijska analiza?
To je pristup koji gleda kako komuniciramo sa sobom i s drugima te kako iz ranih iskustava nastaju uvjerenja i obrasci koje nosimo kroz život. U njoj sam u edukaciji, a temelj mog rada je integrativni geštalt.
Mogu li doći na nekoliko susreta oko jedne teme?
Da. Ne moraš se odmah odlučiti na dugotrajan proces. Možemo raditi na jednoj temi kroz nekoliko susreta, a na kraju vidimo jesi li dobio što ti je trebalo ili želiš nastaviti. Broj susreta dogovaramo zajedno. Ako uvidim da ti treba nešto što ja ne mogu pružiti, reći ću ti to.
Što znači da radiš pod supervizijom?
U edukaciji sam i o svom radu redovito razgovaram sa supervizorom, a identitet klijenata pritom je zaštićen. Tebi to daje dodatnu sigurnost, a meni priliku da radim što bolje.
Je li online jednako dobro kao uživo?
Online je ravnopravan način rada, a mnogim ljudima odgovara jednako dobro. Treba ti samo mirno mjesto i stabilna veza. Ako ti se nakon nekog vremena više čini uživo, u Splitu, možemo promijeniti format.
Je li sve što kažem povjerljivo?
Da. Ono što govoriš ostaje među nama, uz iznimke koje propisuje zakon, na primjer kad postoji neposredna opasnost za život. Ako te to zanima, pitat ćemo se o tome već na prvom razgovoru.
Što ako moram otkazati termin?
Uvjete otkazivanja i plaćanja dobiješ pri dogovoru termina, prije potvrde. Ako ti se nešto promijeni, javi mi što prije.
Blog
Iz bilježnice
Pišem o ljudima, odnosima i onome što nas oblikuje. Ne zato što imam sve odgovore, nego zato što su dobra pitanja često važan početak.
Kontakt
Dovoljna je jedna rečenica.
Napiši mi i dogovorimo uvodni razgovor. Odgovorit ću ti čim budem mogao.
- +385 99 218 5696
- nikica.gotovac@gmail.com
- Uživo u Splitu
- Pujanke ulica 85 Mosećka 52
Točnu lokaciju i termin dogovaramo prije dolaska.
Prati me:
Psihoterapija nije hitna služba. Ako si u akutnoj krizi ili ti je život u opasnosti, nazovi 112.